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澳门银河国际赌场娱乐网|秋天了,这菜记得要多吃,蒸15分钟就上桌,清热降燥,比肉还香-现金游戏

2020-01-11 15:32:32

澳门银河国际赌场娱乐网|秋天了,这菜记得要多吃,蒸15分钟就上桌,清热降燥,比肉还香

澳门银河国际赌场娱乐网,简介:秋季天气干燥,气温多变,疾病频发。此时,我们必须注意加强体育锻炼,补充足够的营养,以提高身体的抵抗力。因此,我们不能只注意秋季的增肥而不注意秋季的季节特征。秋天,记得多吃这道菜。蒸15分钟,放在桌子上。它能清热燥湿。它比肉更香。

茄子富含营养,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁和其他营养物质。茄子还能清热燥湿,非常适合秋季食用。此外,茄子还有很多使用方法。今天,我将和你分享一个葱花蒸茄子。它又轻又油腻。让我们一起试试。

[配料]:

茄子(白皮,长)200克,葱50克,酱油适量

[步骤1]:

准备茄子和韭菜,洗净后将茄子切成小块,将韭菜切成颗粒。

[步骤2]:

将茄子整齐地放入蒸笼中,撒上一点韭菜,在茄子之间留一些空间。

[步骤3]:

将蒸笼放在蒸笼架上,撒上酱油,蒸15-20分钟

[步骤4]:

蒸好后,取出,撒上酱油,搅拌均匀即可食用。

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作者:匿名

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